إرشادات صحية للوقاية من الأمراض

للحفاظ على صحة جسمك، و الحماية من السمنة يجب اتباع كثير من من الطرق. تجنب العملية التي تعرّضك ل المخاطر. ركز على التمارين. أكل عشاء متوازنة. تعاطي الجسمية من المياه. إنفاق مدة ضروري مع عائلتك.